Control que se disfraza de interés.
Te pide las contraseñas, vigila con quién hablas o exige saber dónde estás en todo momento.
Tu intimidad también forma parte de una relación.
01 / Identificar
No siempre empieza
con un golpe.
A veces empieza con una contraseña. Con una amistad que dejas de ver. Con algo que ya no te atreves a decir.
Quiero saber qué hacerPonerle nombre
Señales que merecen
tu atención.
Estos ejemplos son situaciones educativas, no testimonios. No son un test ni permiten diagnosticar una relación.
Celos que te van aislando.
Cuestiona tus amistades, hace que dejes planes o te enfrenta a las personas que te apoyan.
Querer a alguien no implica renunciar a tu entorno.
Palabras que te hacen pequeña.
Te ridiculiza, te insulta o desprecia lo que sientes; después dice que era una broma.
El respeto no depende de si hay otras personas delante.
Decisiones que dejan de ser tuyas.
Controla tus gastos o te impide estudiar, trabajar o decidir sobre tu vida cotidiana.
Tu autonomía no tiene que negociarse a cambio de afecto.
Presión sobre tu cuerpo.
Insiste, te amenaza o te hace sentir culpable para mantener relaciones que no deseas.
Puedes decir que no, también dentro de una pareja.
Miedo a su reacción.
Cambias tu comportamiento por temor a sus amenazas o a que te haga daño a ti o a tu familia.
No hace falta esperar a una agresión física para pedir orientación.
Si te reconoces aquí
No necesitas tener
todas las respuestas.
«Pero también hay momentos buenos».
Los momentos de afecto no justifican la humillación, la amenaza o el control. Puedes hablar de lo que te preocupa sin tener que ponerle primero una etiqueta.
«No sé si es suficientemente grave».
Consultar no te obliga a tomar una decisión inmediata. El 016 puede orientarte y ayudarte a conocer los recursos disponibles.
Si hay peligro inmediato, llama al 112. Si necesitas orientación, llama al 016 o consulta las alternativas de atención.
Contenido basado en Primeros signos del maltrato, de la Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género, y en la Macroencuesta de Violencia contra la Mujer 2024. Comprobado el 31 de octubre de 2026.